2013-10-23 適切な睡眠時間がよく分からない 昨晩早く寝て、今朝はいつも通りに起きたので、睡眠時間はいつもよりも長かったはずだし、飲酒もしていなかったのですが、寝起きのスッキリ感もなく、1日だるい感じでした。睡眠時間が短い方がスッキリするのかな。。。